夏日即将到，白领要如何预防空调病？
导读: 即将步入夏日，白领们工作几乎是从早到晚都在待在办公室里，吹着空调与外面的烈日相比是非常的舒服，可是空调吹的时间长了身体是受不了的，导致了健康隐患发生。那么在办公室吹空调都有哪些注意事项呢?即将步入夏季，天气会越来越热，温度也会越来越高，作为一名白领，自然不会担心这个问题，因为有空调嘛!但长时间在空调环境下工作、生活隐患还是挺大的。因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易得上“空调综合征”或“空 调病”，其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果，你也有以上的现象，那请小心，这可能是贪凉引发的空调病!那么在办公室吹空调都有哪些注意事项呢?1避免冷风直吹。白领们困工作需要在待在办公室里，不过要避免空调冷风直吹对健康来讲是极为重要的。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。2注意脖子保暖。颈椎病是绝大多数的白领朋友们都有的一种疾病，尤其是在夏天空调开放的时候，一定要注意肚子的保暖。开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。3经常活动颈肩。久坐不动是白领一族们的工作特点，不过想要健康就要尽量避免久坐不动，活动颈肩是一种不错的预防办法。经常性的站起来，活动一下颈肩，做个伸展运动。如果时间不允许的话，也可以揉捏脖子后的肌肉，让肌肉放松下来。如果十分严重的话，可以在家人的帮助下，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。白领一族的工作状态不仅要长久的坐着，而且还需要长期的低着头或者和盯着电脑屏，时间一长对于身体健康也有很大的影响。会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。专家提醒，即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。保胎方法有哪些得了肾脏病如何才能活得更好更长久深度好阑尾炎不是切除阑尾那么简单 很有道理 哎，看着很无语 哎，看着很无语 顶一下 说的跟真的一样 看到真的很羡慕 说的跟真的一样 哎，看着很无语 说的跟真的一样