induced
发表于 2020-12-9 14:20:50
自助旅游多吃这些东西才健康！
导语：充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。 自助旅游多吃这些东西才健康！自助旅游多吃这些东西才健康！在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等。如能适当注意自己饮食营养，则可以减少在旅途中的疲劳。1、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用。2、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都很方便。3、旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量。也可以适当食用列车上的饭菜。4、营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。5、充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。SEM百度竞价招聘微信群安卓开发招聘微信群抖音运营招聘QQ群
归来吧未来
发表于 2020-12-9 18:09:44
说的跟真的一样
涛涛爱诺诺1
发表于 2020-12-9 23:43:38
很有道理
玛丽苏A病患
发表于 2020-12-10 03:33:24
顶一下
欧阳浩明
发表于 2020-12-10 04:05:37
看到真的很羡慕
筱珊菲旭
发表于 2020-12-10 15:16:34
很有道理
小7想养猫
发表于 2020-12-10 19:28:14
很有道理
剑侠12
发表于 2020-12-11 01:36:40
学到了，哈哈
DeathのKid——
发表于 2020-12-11 06:51:47
学习了
wkt6013
发表于 2020-12-11 14:10:09
顶一下