5种“美容保健品”让你变美？别上了商家的当
天气热了，女孩子们在努力提升自己的外貌的时候，难免头脑发热，看到有美白、抗氧化、瘦身、减少吸收的产品，钱就不听使唤地花出去了。可是使用了这些产品之后，效果似乎也不是很明显，也许是没到“疗程”，得再用用？
停！别到最后再感慨“白花钱了”， 小蒲姐现在就帮大家避避雷！
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用水冲泡出来的青汁们，除了增加饮水量、增加一定膳食纤维摄入量，对身体的其他影响很小很小。
青汁不能排宿便
宿便是个伪概念。便便的形成过程一般需要18~22个小时，本来就会在体内过夜。
青汁不能美容养颜
在加工过程中，青汁中的维生素、微量元素等营养物质会流失一部分，根本不如吃新鲜水果蔬菜。
青汁中可能添加了缓泻剂
某些青汁中可能添加了缓泻剂成分，才会让人吃进去就会“通畅排便”。长期使用缓泻剂，反而会加重便秘。
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白藜芦醇被认为有一定的抗氧化、抗炎、抗癌及心血管保护等作用，但现在学界并没有确凿的证据能证明。
而且大多数保健品中的白藜芦醇，都是从葡萄中提取的。
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葡萄中本身白藜芦醇的含量很低，而含有白藜芦醇的保健品，其含量和质量也缺乏控制和监管。
含有白藜芦醇的保健品安全性尚待考证，还是谨慎购买、谨慎食用吧。
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研究表明，白芸豆提取物中含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质，它能减少淀粉的吸收。
但是，减肥产品中白芸豆提取物的含量并没有规定，白芸豆提取物效果究竟如何，会对人体产生什么负面影响，也还没有相关研究。
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一餐中只有米、面、土豆、红薯等主食含有大量淀粉，即使白芸豆提取物真的能减少淀粉吸收，对减肥的作用也很有限。
想减肥还是乖乖用老方法：管住嘴，迈开腿吧。
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美白丸中据说含有“莓果提取物”“樱桃提取物”“维生素C”，可里面确定能美白的成分，真的找不到。
把钱花在效果不明确的美白丸身上，不如买瓶防晒霜靠谱。
紫外线除了能够让人变黑，还会促使胶原纤维、弹力纤维流失，形成皱纹。
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涂防晒霜阻隔紫外线，可能是最简单方便的美容方法之一。
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如果看看配料表，你会发现香体丸中的“香”只是有香味的食品添加剂而已。
到了肚子里，还不是被分解代谢，怎么可能让人“放屁都是香的”呢？
再看看它的热量，一袋40 g约 1700kJ，这不就是糖嘛。
想让自己的体味变好，可以少吃含有“硫”的食物。
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韭菜、大蒜、洋葱、榴莲、臭豆腐等臭味食物中，大多都含有硫，更容易产生含硫化合物，导致口臭、放屁臭、体臭。
你上过这些“美容保健品”的当吗？还有哪些漏网之鱼？分享一下，小蒲姐下次再帮大家省钱～
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
刘治军，韩红蕾.药物相互作用基础与临床.第3版.北京:人民卫生出版社,2018.李洁,熊兴耀,曾建国,等.白藜芦醇的研究进展. 中国现代中药, 2013, 15(2):100-108.赵蓉，李多伟，沈晓东，等.白芸豆中α-淀粉酶抑制剂的研究.中成药，2008，30(9)：1355-1357
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