张文宏：小学生每天要睡足十小时！理想是一回事，现实又是一回事
文|咖喱编辑|福林妈咪
呼吁小学生减负，呼吁了这么久，一点都没见效。
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从我上小学的时候就在呼吁，现在我儿子都上小学了，始终没感觉到这些学生有被减负，反而负担越来越重了。
前段时间的一条热搜，大致是为中小学生减负，大学生加压。
看完之后我只有一个感觉，好想笑，替00后心塞……
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于是我发给了我刚上大一的表妹，她看完之后对我说了一句话：“小学的时候我们没赶上减负，好不容易上了大学，享受一下快乐教学快乐学习，现在又给我们加压？能不能别指着一代人坑？”
对于教育方面的问题，我国确实存在很多问题。
如果真的要减负，无疑是把校内的教学转移去了校外。因为人口多教育资源却少，重点大学门槛高，父母不得不带着孩子“抢跑”，最终掏空的还是父母的钱包。
但无论怎么说，确实减负很有必要。
今年9月份刚开学的那段时间，张文宏在《开学第一课》上说少年儿童每天要睡足一个香甜的好觉，这样身体各方面才能健康成长。
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「小学生每天要睡足10个小时」
「初中生要保证9个小时」
「高中生要保证8个小时的睡觉」
……
作为专家，这样的建议是出于好意的，但现实有哪个孩子能真的保证？
就拿我儿子来说，今年刚上小学一年级，他的睡眠根本保证不了。
早上6:30就需要起床，如果保证10个小时的睡眠，他需要晚上20:30入睡，至少20:00就要上床钻被窝。
可是算一下时间，根本不可能。他放学时间下午17:50，回到家18:10，我去接孩子的时候，家里阿姨做饭，吃饭至少半个小时，就到18:40了。如果想要保证20:00上床，他至少要在19:40写完作业，因为还要刷牙洗脸。
但实际上，以他现在的作业量，1个小时内写完是很难的，几乎不可能快一点也要20:30了。
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而且大家还忽略了一点，那就是吃完饭立刻去写作业，没有休息，没有活动，消化能好吗？
良好的睡眠，是促进身体健康成长的养分，让孩子有更饱满的状态去迎接新一天的挑战。
但连最基本的都不能保证，上课哈气连天，无精打采。
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孩子怎么会热爱学习呢？
现在青少年儿童身心健康问题早早地就暴露出来了
①“小眼镜”越来越多
早前看过一些资料：
《核心信息及释义》指出不良的视觉环境及行为是导致近视在青少年中高发的主要因素。
而健康的用眼习惯是，读写连续用眼不超过40分钟，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟、每天累计不宜超过1小时，每天接触自然光时间应在60分钟以上。
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虽然说电子设备是导致儿童近视眼越来越多的罪魁祸首，但是作业量1个小时都写不完，这又何尝不是问题所在？
②超重、肥胖在增多
还是以我儿子为例，每天吃完晚饭，就要抓紧写作业，根本没有饭后休闲运动的时间，直接坐自己的书桌前开始写作业。
一坐至少一个半小时。好在平时有注意控制他的饮食，他的身高体重都是正常的。
但还是有不少家庭可能吃饭本来就油大盐多，孩子再不运动，肥胖的概率就大大增加了。
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一天的大部分时间都用在了书桌课桌前，业余活动少，运动锻炼少
③心理疾病发病率上升
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出：
“全世界青少年心理疾病发病率在20%左右，我国相对较低但也在逐年上升。”
课业负担让孩子们不堪重负，睡眠不足，也会让孩子们精神压力增大。
但最可怕的一点是，很多家长和老师仍然没有重视起来这个问题，导致现在的青少年儿童抑郁症发病率增高，自杀的新闻也很多。
关于孩子的心理健康问题，之前我写过一篇文章，家长们可以根据里面的提示，去观察一下自家的孩子。→孩子心理不健康的5个信号，不是所有孩子都无忧无虑，爸妈该关注
说到底，减负如何减负？没有一个健康的身体，取得好成绩又有什么用？
现在的孩子很多看上去人高马大，但实际上体质很差，跑几圈就气喘吁吁，之前疫情结束，刚恢复上课时，就有一名中学生带着口罩跑步晕倒。
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这样的祖国花朵，真的能抗住未来吗？
所以，作为一名家长，我们对于一些作业的布置也想提出问题。
问题一：那些枯燥乏味的抄写作业，是否可以减少？
问题二：各科老师布置作业前能否商讨一下？
每科老师都说自己布置的作业不多，但是加在一起就多了。
也为各位家长提个醒，老师在抓教学，家长更应该抓素质教育。
很多家长只关注孩子的学习成绩，却忽略了孩子的素质教育。
一个热爱运动的人，往往身心都比较健康，能保持积极向上的态度，周六日的时间，多陪孩子出去玩，让孩子开拓眼界也同样重要。 还好。我们二年级，老师布置的作业不多，我们4:40放学，接回到家5:10，马上写作业，6:00可以写完，吃晚餐，休息一会儿，7点拉小提琴到7:45，然后到是自由活动，8点半洗澡，上床看半小时左右课外书，九点半前睡着。早上七点起床，中午睡一小时，加起来够十小时了。 八小时。六小时都保证不了 周六日，老师布置一大堆作业，数学打卡，英语打卡，英语一起小学生，语文朗读，抄生字，组词，写拼音，还有学习报上的作业。 我家的一年级，到家六点，吃饭半个小时，六点四十开始写作业，快的时候七点做完，慢的时候八点做完（汉字写得慢，如果抄写作业多最晚一次八点半才写完）。九点上床九点半睡着，早上六点半起，中午学校宿舍睡两小时午觉，9+2睡眠11个小时。 理想很丰满，现实太骨感，现在的孩子真是太可怜了……悲催的一代 我们家有12个小时的睡觉时间[捂脸]，用不完 我们小学时还真是能睡够十小时，晚上八点半左右就上床睡觉，入睡很快，早上七点起床[捂脸][捂脸]初中十点半至十一点睡，早上七点起床，中午回来睡一会，周六周天差不多也得十个小时。 我们上学7点45，放学3点30,还是要到11点甚至12点睡觉，其实作业不多 但小孩拖拉 ，学校要是能晚点上学晚点放学就更好了，延后半小时也好，家长基本上班的都是不可能在学校的时间点去接的，这就正好助推了晚托事业[捂脸] 还开学第一课，每年都要拍视频上传，要写观后感要讨论什么，求你了别再来了