「孕妈咪日记」时间过得好快，怀孕六月走过的坑整理(生理篇)
时间过得好快，一瞬间我已经六个多月了呢（下图大概是六个月左右的肚子）。https://p3.pstatp.com/large/pgc-image/45cce2bfa29d4944b4cb6e63ad638c27
这段时间对于怀孕的心路历程及身体变化，有蛮多的感动感想，想先记录下来（因为孕妇记性变差，此时不写，再几个月后都忘了啦）。
孕初期—怀孕前3个月
胸部变大胀痛：这大概是从发现怀孕起，最早让我发现的身体变化了。胸部变得很胀很敏感，有点类似以前青春期时的生长痛，症状一直持续到现在。另外网络上有说，怀孕初期胸部的血管会变明显，但就我个人而言，前三个月除了胸胀之外，根本看不出什么血管，大约是在五个月左右起，才注意到胸部真的爆青筋了。
孕吐（气味敏感）：我其实算是幸运的孕妈咪，因为我目前为止都没有孕吐。顶多只有前三个月时，发现自己的嗅觉与味觉都变得很敏感，无法接受牛肉味、油味，或者是调味很重的食物（但酸辣的又很爱）闻到的当下会很抗拒，甚至有点反胃想吐，但也仅止于干呕状态而已。
所以虽然大家都说，前三个月体重应该是持平，因为宝宝还很小，胖的话也完全是胖妈妈…，但我明明也没吃特别多啊（就是照孕前正常吃），可体重就是不降反升，完全是是胖得很扎实的孕妇。
腹部隆起：因为我孕前腰偏细，又是扁身，所以其实在大家都还看不出来的时候，我自己就有默默觉得腹部有稍微隆起，但肚子真正开始明显变大，也是三个月过后的事了。
便秘：这应该是我怀孕以后，史上最困扰的一件事了吧！在怀孕以前，我可以说是毫无便秘的困扰，就算偶尔小便秘，只要空腹喝下一杯咖啡，绝对畅通有效。
但就在怀孕以后，尤其是前三个月，我更严格的禁止自己喝咖啡或茶，就是因为排便对我而言，从来就不曾是困扰，却殊不知…便秘的后座力及痛苦瞬间爆发的时候，真是会令人措手不及啊！
真心建议所有孕妈咪在怀孕起，都要稍微注意一下自己的排便状态，千万不要等到血便，或者小痣痣来报到时才悔恨莫及呀。
皮肤变化：很多人都说怀女宝妈妈皮肤会变好，怀男宝妈妈皮肤会变差。这个论点在我身上完全不起作用，我在怀孕初期时，家人都觉得我的皮肤变得比以前好，我甚至一口咬定，这胎一定是女生！结果三个多月产检时，当医生宣告”是男宝宝”时(本人居住台湾省)，我还一度不敢相信呢。
疲倦感、嗜睡：这个症状其实从初期到中期，就一直断断续续的发生在我身上。尤其到了三个月过后，常常到了下午就会呈现神游萎靡状态，专注力很难集中，非常浑沌想睡。
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话说人家说怀男宝肚子会是尖的，凯我也是尖的耶
正面没仔细看的话，好像看不太出来已经六个月了（好像算是蛮会藏肚的体型）。
孕中期—四个月~六个多月
我觉得这个阶段最具有真实感、最好玩、也是身体最舒适的时候，呼吁大家要好好珍惜，享受这个孕阶段呀！
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在身体、怀孕状态状况许可的情况下，建议多出去走走，别一天到晚闷在家里，我觉得这才是孕期抑郁的主因哦。
胎动：医生都说，第一胎的孕妈咪，感受到胎动时间通常比较晚（大约20周）但我却是在16w+7天的某个晚上，真正首次感觉到肚子里有小生命在蠕动。外加搭配肚皮小小一块小凸起，很像是宝宝的某个部位顶到我肚皮了，一开始感觉很不真实（因为通常频率很低，力度也非常微弱），但随着时间递增，胎动的频率与力度也越来越强烈。至今已经六个多月了，宝宝有时踢的力度，真是强烈到会吓我一跳（有种很怕他踢太大力，会踢穿我肚皮的错觉）。
宫缩（肚子硬硬的）：我应该算是很早就摸到”肚子硬硬”的孕妇。第一次摸到肚子硬硬，大约是发生在四个月左右的时候，好发时段特别是在睡前躺平的时候，或者是大动作牵扯到腹部肌肉时，还记得第一次摸到肚子硬硬，心里真的超级慌张（而且我当时人还在外地）后来网上搜索、回医院产检问诊后，才发现原来这很有可能就是”宫缩”。
说实话，”宫缩”这两个字一听就不是什么好东西，尤其孕妈咪有时真的难免特别爱操烦，即使医生告诉我：只要肚子硬的情况在经过休息之后能得到舒缓、放软，都不需要太担心。
我还是对于肚子硬硬这件事耿耿于怀，抱持着戒慎恐惧的心态。
但最近因为胎动频繁，我发现肚子硬硬严格来讲分为两种。
（1）真的是宫缩：原因不明，有时是动作太大（像是翻身或下床），肚子会收紧，然后”整个肚子”胀成球状且硬硬的，当下会有点轻微不适，但不是剧痛。
此时就要尽量休息，若肚子揪紧的情况没有因为休息得到改善，且搭配疼痛感，一小时超过四次，请务必尽速去挂急诊。
（2）其实是胎动（假性宫缩）：有时你会先发现宝宝再肚子里蠕动、滑动、变换位置，然后突然间他顶到某个部位后，下体就会开始收紧，紧接着就硬成一小颗球状，当下会觉得肚上变硬那个部位有点收紧发胀感，也会有点轻微不适，但几秒钟过后就会慢慢缓解变软。我想应该是宝宝的大动作牵引到子宫，而引起轻微收缩，但这个状况就大可以不用太担心了。（但如果休息得不到舒缓，且一小时超过四次以上，也请务必尽快去挂急诊）
胎教：关于胎教这件事，我也是这一两个月才慢慢开始的。首先，我认为最好的胎教，首先就是妈咪自己的心情、情绪要稳定开心（这是有医学依据的，非常重要）。
绝对比起什么胎教音乐、各式各样的胎教仪器（非常贵）来的有效。所以我在”胎教”这一块，并没有花钱去买任何不切实际的产品，至于音乐这一块，我也是秉持着”妈妈听了开心、心情舒畅”为主来挑选音乐，所以各式各样的音乐我都听，并不局限于什么古典乐（那会让我头昏欲睡）。
我想跟大家分享的是，虽然大家都希望望子成龙、望女成凤，但也别因此傻傻成为商人眼中的肥羊，毕竟花钱是一回事，有没有效、会不会有后遗症，才是最重要的。
另外，我也很热衷于跟肚子里的宝宝讲话，其实宝宝再肚子里被羊水包围，他能真正听到的声音很有限，除了妈妈的心跳声、肠胃蠕动声、血管的血流声，另外，就是妈妈自己说话的声音了。
之前曾经看过一篇报道，他说，孕妇尽量不要生气或大声骂人，因为宝宝在肚子里，其实都听得见妈妈的声音，他虽然听不懂你在说什么，但他却能够读懂你的情绪。当你大声骂人、歇斯底里时，宝宝很有可能会被你的负面情绪影响，甚至以为你在骂他。
所以我觉得，其实胎教就是身教，就是言教。他起源于我们的生活每个细节，绝不是只有表面的音乐，或者仪器可以取代的。
再跟大家分享一个小故事，怀孕中的孕妈咪们，应该都会发现宝宝在晚上我们躺平时，胎动都会特别激烈。最近我也深深感受到他这种剧烈、翻腾的活动力，但趋近于睡眠时间，真的难免会影响到孕妈咪的睡眠质量。
最近我突发奇想，开始每天在睡前摸摸肚皮，跟宝宝聊聊天，说一小段话，最后再搭配”道德劝说”，内容不外乎就是告诉他：现在已经是睡觉时间，练拳脚的时间结束，该准备睡觉了，最后再补上一句”晚安”。
说起来也神奇，原本在肚子里躁动狂踢不已的小顽皮，在我跟他说完这一段话之后，竟真的慢慢冷静下来，我的肚皮也趋于平静，亲自试验了好几次，真的好有效。
所以千万别认为宝宝什么都不懂，其实他们什么都懂，最后，希望宝宝可以健健康康的长大，时间没到之前要乖乖地待在肚子里。
如今已默默在倒数的生产之日，也希望可以平安顺利嘿！！
文/凯莉米；台湾妈妈站原创首发。 转发了 诚接健康宝宝 我现在怀孕2个多月了，也没什么孕吐反应，虽然有时感觉顶胃，可胃口还是不错。看资料都说孕早期要控制体重，不能超2至4公斤，可我现在确确实实已经增加了4斤[流泪]，自己又是头胎的高龄产妇，不希望有意外情况，希望宝宝一切都健康平安的。 哎，看着很无语 顶一下 看到真的很羡慕 说的跟真的一样 顶一下 顶一下