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小雨敲窗y 发表于 2020-10-21 16:11:29

美容养生的方法 不花钱就变美

怎么才能变美?没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老的了，健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯，要想成为“资深少女”，投资很多钱花在令人眼花缭乱的各类保养品前，不妨先试一试以下八种简单的美容养生的方法。

以内养外，美从吃喝而来

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

zx457091976 发表于 2020-10-22 05:09:48

顶一下

元华888 发表于 2020-10-22 05:41:04

很有道理

沐歌行 发表于 2020-10-22 09:15:09

哎，看着很无语

娜吒妹妹 发表于 2020-10-22 09:21:45

说的跟真的一样

奇妙的活力青春 发表于 2020-10-23 05:33:54

哎，看着很无语

@Xizi_psvnxZA9 发表于 2020-10-23 13:56:11

哎，看着很无语

人生29 发表于 2020-10-23 19:29:13

哎，看着很无语

pxd198251 发表于 2020-10-24 06:52:09

看到真的很羡慕

生物老师 发表于 2020-10-24 18:06:14

很有道理

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