健康美容养颜，让你神采飞扬，坚持最重要
女人是水做的，大家都知道，随着年龄的增长身体面貌，也是女人最关心的事？女人想要每天都神采飞扬，坚持最重要。每天坚持做介绍的这几个事，让你美容养颜又健康http://p3.pstatp.com/large/509e00047b0c1e0c6c43
1.每天八杯水。
无论我们在何时何地有何症状，别人一说就多喝水，这是有科学依据的，水是补充人体能量的，能量越大身体越好，在现在这种酷暑的季节，更应该补水，美容养生都离不开水，多喝水，有益处。
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2.饭后运动跑步。
现如今，人们越来越懒惰，平常不去锻炼，有条件的人应该去健身房运动，不想花费过多开销的可以简单一点，晚上吃饭后跑步，两天跑一次就行，只有身体素质提高了，脸上才会有气色，才会越发神采耀人。
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3.每天准时睡觉，不熬夜。
可以根据自己的工作时间来规定自己的睡觉时间，比如说早上六点起来，晚上十点或者十点睡觉，绝对不能超过十二点，要知道熬夜对女孩子的影响是非常大的，会产生各种皮肤病，美容养生一定要早睡早起。
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4.少玩手机电脑等电子产品。
现在科技很发达，人人都有手机电脑，弊端也出来了，就是辐射问题，不管是在什么时候，都在低头玩手机，这样对脊椎不好，而且晚上也玩电子产品，对眼睛也很不好，所以说美容养生还应该控制自己玩电子产品的时间。
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5.多吃水果，少吃零食。
水果里面蕴含着丰富的营养，可以补充身体能量，提高免疫力，还会让皮肤变得好，少吃一些零食，减少油脂，让身材保持正常，如果太胖的话，健康也是个问题，管好自己的嘴。
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6.保持美丽的心情。
在生活中，总会遇到各种事情，但是我们都应该保持美丽的心情，没有什么事情是解决不了的。保持一个好的心情，对身体健康来说也是非常重要的，心情越好，身体的负能量才会散开，美容养生，养的也是心。
http://p1.pstatp.com/large/509f00017d52727f4d1c 哎，看着很无语 学到了，哈哈 说的跟真的一样 学习了 说的跟真的一样 学到了，哈哈 顶一下 哎，看着很无语 学到了，哈哈