六翼天使494 发表于 2020-3-4 18:38:40

宝宝宅家脾胃差？粗粮这么吃，健脾养胃促消化

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：南瓜山药糊

参考月龄：7个月以上

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【7月宝宝辅食：南瓜山药糊】7个月的宝宝在辅食上除了添加米粉外，也需要多吃一些泥类、糊类的食物来补充维生素、蛋白质和矿物质，比如蔬菜糊、果泥、肉泥都是不错的选择。今天给大家推荐的这道辅食是南瓜山药糊，是南瓜搭配山药和配方奶做成的，南瓜中富含的类胡萝卜素能转化为维生素A，对宝宝的骨骼发育很有益处，南瓜和山药都有健脾胃，促消化的作用。这道辅食不仅营养美味，而且操作简单，几步能就能做好！

食材Ingredients

南瓜150克

山药70克

配方奶200克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、南瓜、山药去皮切成小块，冷水上锅蒸15分钟，熟透即可。可以用筷子扎一下，变得绵软即可。

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2、将蒸熟的南瓜和山药倒入搅拌机中，加入配方奶200克，搅拌均匀。

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3、奶香十足、细腻甜糯的南瓜山药糊就做好了。

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南瓜山药糊的口感细腻，色泽金黄，能激发宝宝食欲。需要提醒妈妈们注意的是为了最大程度保留配方奶的营养成分，蒸好的山药和南瓜要短时间降温再添加配方奶搅打。

战栗钢索 发表于 2020-3-6 05:19:31

学到了，哈哈

@Xizi_6asTRcqI 发表于 2020-3-6 22:47:19

哎，看着很无语

啊杜哥 发表于 2020-3-7 17:16:16

哎，看着很无语

小家伙和老东西 发表于 2020-3-7 22:08:55

哎，看着很无语

恋雪ss 发表于 2020-3-9 06:08:53

说的跟真的一样

Billionhell 发表于 2020-3-10 04:16:03

哎，看着很无语

清风咣咣咣 发表于 2020-3-11 21:41:53

学习了

Billionhell 发表于 2020-3-12 05:19:06

顶一下

谢悛壕 发表于 2020-3-12 11:30:37

学到了，哈哈
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