每天这个时间入睡的孩子，身高可能损失5cm，很多妈妈没当一回事
文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）多多是个非常乖巧的孩子，他的父母都是高个子，爸爸179cm，妈妈165cm，按理说多多的个子应该在同龄孩子中偏高。但是从开始会走路到五岁，多多的个子一直是同龄中最矮的，连比他小两个月的悦悦都比他高。
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有一次多多回家问：“妈妈，我为什么比别人矮啊？我不想矮。”当儿子对这件事提出疑惑时，多多妈妈才注意到孩子的个子确实不算高。
但多多爸爸妈妈一直忙于服装工作室的生意，从未注意过这个问题。家里的老人说：“有的孩子个子蹿得快，有的孩子个子蹿得慢，只要父母高，孩子一定不会矮到哪里去。”所以家里并不担忧这件事，等到多多上小学，每次都排在前面一二排，时间一长多多就有情绪了，天天闹着要长高个子。
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于是多多妈好不容易找了个空闲时间，带孩子去医院看医生，问了医生才后悔莫及。原来多多跟着父母一起住，多多父母在服装工作室往往会忙到很晚，半夜十一点多下班是常事，回家还会再吃个夜宵，经常凌晨一点睡。
而第二天早上多多父母大多十一点以后才起，多多就这么跟着颠倒时差的生活。等到多多上学了，虽然早起了，但是晚上还是晚睡，孩子一天的睡眠时间根本没有得到满足，长期这么下去，孩子长得高才怪呢？
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孩子长得矮有哪些因素？
1、遗传因素
决定孩子个子高矮的因素中，遗传基因占70%。多多的爸爸妈妈个子都不算矮，所以说多多是有条件长高的。
2、饮食因素
孩子多喝牛奶有助钙的补充，在一天奶量保证的情况下不需要额外补充钙；补充维生素D，维生素D有助于钙的吸收；除了钙和维生素D，孩子还应该补充铁元素，这也会有助于孩子的长高。
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3、生活习惯
早睡早起、保证孩子的睡眠能够最大程度地促进孩子的生长发育；相反，如果像上面多多的养育方法，即使父母个子高孩子也没法长高。而孩子生长素的分泌只有晚上深睡眠时才会进行。
生长素分泌有两个高峰期：
第一个高峰期为晚上九点到凌晨一点，而多多经常完美地错过了这个时间段；
第二个高峰期为早晨的五点和七点，很多孩子因为学校远或者上课时间早也会错过这个时间段。这就导致了很多孩子本应该很高，但实际上长得矮的原因。
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上海儿童医学中心的儿科主治医师坦言：“关于孩子的睡眠时间，新生儿需要保证每昼夜18-20小时的睡眠时间，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，1岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-10小时。孩子有充足的睡眠是发育的关键。”
如果孩子没有充足的睡眠，即使有着较好的基因和丰富的饮食，孩子的个子还是可能会出现问题，文中多多的问题就出在作息时间和睡眠不足量上。
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对于基因我们无法改变，那么对于饮食和作息是我们能够改善的。现在生活越来越好，饮食也越来越好，很多父母也很重视孩子的饮食问题。
最容易被父母忽视是孩子的作息和睡眠，如今网络发达，很多父母自己就很晚睡，经常看抖音刷微博一直到深夜，孩子没有早睡的氛围；还有的父母不了解早睡早起对于孩子的重要性，如此长此以往，直到孩子的个子问题显现出来才后悔莫及。
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